다들 건강 어떠신가요?

30대 중반, 요즘 들어 작은 피로도 무시할 수 없는 시기가 온 것 같습니다. 예전에는 하루 이틀 푹 쉬면 금방 회복됐는데, 이제는 체력적인 한계를 느낄 때가 많아요.

하루 피곤함이 다음 날까지 이어지고, 가끔은 주말 내내 쉬어도 개운하지 않을 때도 있고요.
(저만 이러는 거 아니죠..?)



다들 건강 관리를 어떻게 하고 계신가요?


저는 작년보다 식단에 더 신경 쓰고 있습니다.
작년까지만 해도 주 3,4회는 배달 음식을 시켜 먹었어요. 바쁘기도 했고, 솔직히 편하니까요. 그런데 올해부터는 한 달에 3,4회 정도로 확 줄여보았습니다.

덕분에(?) 식비가 눈에 띄게 줄어서 이득이긴 합니다만, 배달 음식이 주는 편안함과 즉각적인 만족감이 없으니까 적응하느라 꽤 힘들었네요.


함께 나이를 먹어가는 친구들과 지인들을 보면, 식단을 관리하는 분들은 얼굴빛부터 확연히 다르더라고요.  

20대 때는 아무렇게나 먹어도 큰 차이가 없었는데, 30대가 되니 피부 톤, 피부 탄력, 전반적인 컨디션까지 차이가 확실히 보여요. 그걸 보면서 저도 뒤늦게 위기감을 느끼고, 이제서야 관리 중입니다.
 


결국 몸을 만드는 건 먹는 것에서 시작되는 것 같아요.

저처럼 건강 관리하고 계신 분들, 제가 열심히 건강 관련 정보도 포스팅할 예정인데, 같이 관리할 동료(?)가 생기면 더 동기부여가 될 것 같아요.


다들 건강 어떠신가요?