갱년기 추천 영양제 5가지, 건강한 전환기를 위한 필수 보충제
갱년기 추천 영양제 5가지,건강한 전환기를 위한 필수 보충제 갱년기는 여성이라면 누구나 겪게 되는 자연스러운 생리적 전환기입니다. 하지만 이 시기에는 호르몬의 급격한 변화로 인해 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 대표적으로 안면홍조, 수면장애, 우울감, 관절 통증, 체중 증가, 골다공증 등이 있으며, 개인차도 큽니다.이러한 증상을 효과적으로 완화하고 삶의 질을 높이기 위해서는 식습관과 생활습관 개선뿐 아니라, 영양제 보충도 매우 중요합니다. 이번 글에서는 갱년기 여성에게 추천되는 대표 영양제를 자세히 소개합니다.✅ 1. 이소플라본 (Isoflavone)‘식물성 에스트로겐’으로 불리는 갱년기 대표 보충제이소플라본은 콩에서 추출되는 식물성 에스트로겐으로, 인체 내 에스트로겐 수용체에 작용하여 부족한 여성호..
2025. 4. 7.
