반응형 영양제 추천1 비타민D 부족이 우리 몸을 망친다? 비타민D 부족이 우리 몸에 미치는 영향과 해결 방법 비타민D는 뼈 건강, 면역력 강화, 심혈관 건강 유지 등 우리 몸에서 필수적인 역할을 합니다. 하지만 현대인들은 실내 생활이 많아 비타민D 부족을 겪는 경우가 많으며, 이는 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 이번 글에서는 비타민D 부족이 우리 몸에 미치는 영향과 해결 방법을 정리해보겠습니다. 1. 비타민D란? (비타민D의 역할과 중요성) 비타민D는 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈 건강을 유지하는 필수 영양소이며, 햇빛을 통해 합성되기 때문에 ‘태양 비타민’이라고도 불립니다. ✅ 비타민D의 주요 역할 ✔️ 뼈 건강 유지 칼슘과 인의 흡수를 돕고 골다공증 예방 ✔️ 면역력 강화 감기, 독감, 코로나19 등 감염병 예방 효과 ✔️ 심혈관 건강 개선 혈.. 2025. 3. 9. 이전 1 다음 반응형
