반응형 5060갱년기1 갱년기 증상 체크리스트, 혹시 나도 갱년기? 갱년기 증상 체크리스트 갱년기는 여성이라면 누구나 겪게 되는 자연스러운 호르몬 변화 과정입니다. 그러나 그 시기와 증상의 강도는 사람마다 다르기 때문에 “혹시 나도 갱년기일까?”라는 의문을 가지는 분들이 많습니다.이 글에서는 갱년기 증상을 스스로 점검할 수 있는 체크리스트와 함께, 증상이 있을 때 실생활에서 실천할 수 있는 대응 방법을 소개합니다. ✅ 갱년기 자가 진단 체크리스트아래 항목 중 해당되는 증상이 있다면 체크해보세요.5개 이상 해당된다면 갱년기의 가능성이 높고, 전문 상담이 필요할 수 있습니다.항목 해당 여부☐ 최근 생리 주기가 불규칙해졌거나 멈췄다 ☐ 얼굴이나 상체에 갑작스러운 열감이 자주 느껴진다 (안면홍조) ☐ 밤에 땀이 나거나 이유 없이 잠에서 자주 깬다 ☐ 평소보다 쉽게 짜증이 나고.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음 반응형
